社恐笔记app

社恐笔记app是一款专为社交恐惧症患者设计的笔记应用，让用户随时随地都能访问自己的笔记，如笔记本电脑日记、日程安排等。该应用提供云同步和备份功能，简洁的设计为用户带来便利的使用体验。在社恐笔记软件中，用户可以记录生活各类事情，并可添加图片等，是社交恐惧症患者必备工具。快来免费下载吧！

社恐笔记app功能

1、用户随时随地跟踪和记录自己的情绪。通过记录心情、情绪波动、触发因素和身体感受等信息，软件可以帮助用户更好地了解自己的情绪状态，并识别和处理可能引起社交恐惧的因素。

2、提供挑战和目标设定的功能，帮助用户逐步面对和克服社交恐惧症。用户可以设定小目标，逐渐拓展自己的社交圈子，尝试新的社交经历，并记录下每次挑战的结果和反馈。

3、社恐笔记提供情景模拟和虚拟练习的功能，通过虚拟现实技术帮助用户在安全的环境中进行社交练习。用户可以模拟各种社交场景，并接触和与虚拟人物进行互动。

4、提供社交支持和资源的功能，用户可以与其他用户或专业治疗师交流和分享经验。此外，软件还提供了有关社交恐惧症的知识、建议和技巧，以及连接到相关社交恐惧症支持组织和资源的链接。

社恐笔记app特色

1、 它可以记录各种形式的笔记，如文字，图像，录音，表格，和手绘

2、 具有丰富的图表和统计功能，可以帮助您更好地了解自己的记录

3、 支持多种主题和配色方案，使您的界面更加个性化

社恐笔记app优点

1、社恐笔记提供了一系列自助心理疗法工具，帮助用户管理和减轻社交恐惧症的症状。通过这些工具，用户可以学习如何控制自己的焦虑情绪、改变负面思维模式，并逐渐建立自信。

2、提供了模拟社交场景的功能。用户可以选择不同的场景，例如聚会、面试或公开演讲等，模拟自己在这些场景中的表现。软件会提供反馈和建议，帮助用户改善他们的社交技巧和表达能力。

3、还提供了一系列社交技巧培训课程，帮助用户提升自己的社交能力。这些课程涵盖了各种社交场合和技巧，例如如何建立良好的人际关系、如何进行有效的沟通和如何处理社交冲突等。

4、还设有一个社交支持社区，让用户能够与其他社交恐惧症患者交流和分享经验。在这个社区中，用户可以找到理解和支持，与其他人分享自己的困惑和挑战，同时也可以从其他人的故事中获得启发和帮助。

社恐笔记app推荐

1、自动识别手写文字，让你不用担心自己的字写的太丑。

2、支持语音输入，快速记录灵感和想法。

3、有着独特的社交功能，可以和你的好友互相分享笔记和心得。

社恐笔记app点评

1.个性化定制：允许用户根据自己的需求和喜好进行个性化定制，包括设置提醒时间、选择练习场景等，以便更好地适应用户的个体差异。

社恐笔记app推荐指数：（5分）

软件推荐评分：4.9

软件实用性：2.5

软件功能性：4.4

软件设计性：2.1

用户好用评：3.3