凯格尔教练

凯格尔教练app是一款非常出色的健身课程应用，它提供了专业的私教课程，用户可以免费在线学习。这款应用根据用户的身体状况，提供有针对性的训练项目，帮助用户快速找到适合自己的运动课程。无论是减肥、塑形还是提高身体素质，凯格尔教练app都能够提供科学、有效的解决方案。总的来说，凯格尔教练app是一款非常实用的身材管理工具，完全值得一试。

软件介绍

　　凯格尔教练app是专门辅助个人用户来完成盆底肌训练的软件，通过凯格尔教练软件来完成对于盆底肌上面的训练，丰富的教学内容为女性提供更为全面的指导，让个人能够轻松的学习到各种运动的方式，从而更为轻松的进行学习，快来凯格尔教练！

软件特色

　　「凯格尔教练」是专业的盆底肌修复紧致app，致力于为女性提供个性化健康管理，

　　维护女性身心健康，提高女性生活质量，实现更美塑造更健康的自己！

功能介绍

　　【专属计划】

　　你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

　　【真人跟练】

　　真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

　　【新手视频教程】

　　收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

　　【定时提醒】

　　自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

软件亮点

　　-定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉；

　　-行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

　　-智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况；

　　-为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。

软件优势

　　-真人演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

　　-填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

　　-体重，三维记录，月经记录，每天记录跟着凯格尔教练课程练习的变化

　　-腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

　　-食谱制定，不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔教练推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。